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quinta-feira, 4 de abril de 2013
Projeto VIVE - GRATIDÃO TRAZ SAÚDE EMOCIONAL E BEM-ESTAR
Projeto VIVE - GRATIDÃO TRAZ SAÚDE EMOCIONAL E BEM-ESTAR
A gratidão é uma virtude que precisa ser cultivada e desenvolvida continuamente. Precisa se tornar um hábito diário. Muitas vezes não nos lembramos de agradecer e apenas reclamamos.
Em vez de se lastimar mude essa atitude de vítima para uma atitude positiva, agradecendo desde que abre os olhos de manhã até a hora de dormir. Ao fazer isso você abre seu coração, abre seu entendimento para descobrir quantas bênçãos pequenas e grandes você recebe a cada dia. Desse modo você passa a perceber as bênçãos "invisíveis" que nem tinha notado. Passa a sentir como foi protegido, amparado, ajudado tantas e tantas vezes.
O sentimento de gratidão nos liberta da preocupação e nos acalma. Ao agradecer nosso coração descansa, nossa mente se aquieta, relaxamos mais, dormimos melhor e ficamos livres de tantas tensões da vida moderna.
A gratidão cura as doenças psicossomáticas e crônicas. Cura as dores da alma como a depressão, a tristeza, a solidão, melancolia, a baixa-estima, insônia e ansiedade.
Lembre-se sempre de demonstrar sua sincera gratidão a todos que o ajudam. Expressar gratidão é uma força poderosa; é um atributo natural da mente voltada para a prosperidade.
Ao desenvolver esse hábito de agradecer você aciona a energia curativa do universo e muda as circunstâncias e o ambiente ao seu redor.
É importante recordar-se de agradecer. Existem maneiras concretas de nos ajudar a lembrar de agradecer, como escrever bilhetinhos e espalhá-los onde possamos ler para lembrar de agradecer ou escrever um diário contemplando as graças recebidas.
E mentalmente, repita, várias vezes ao dia: Obrigado, obrigado, obrigado Deus. Experimente isto e sinta como você fica mais calmo, completo e feliz.
Sinta também como a prática da meditação e o relaxamento naturalmente tornam o coração agradecido, porque purificam os padrões mentais, limpam a mente das emoções e sentimentos negativos que lhe impediam de sentir gratidão.
Torne-se sensível às belezas da natureza. Desperte sua percepção para observar mais a beleza do mar, das montanhas, da vegetação, das flores, frutos e árvores, dos rios e cachoeiras. Deleite-se com o canto dos pássaros. Sinta carinho e respeito pelos animais. Agradeça a Deus pelo seu universo tão pleno de maravilhas.
Sinta um agradecimento profundo pelo nosso planeta, nossa querida Terra, que tudo nos dá sem nada pedir em troca. Faça isso de maneira concreta, cuidando do meio ambiente à sua volta, ajudando a não poluir, preservando a natureza, reciclando o lixo.
É necessária muita conscientização sobre como cuidar e respeitar o nosso planeta. Se cada um de nós fizer a sua parte, por menor que seja, estaremos cumprimos nosso dharma (espécie de missão do bem), nosso dever e ajudando nossa amada Mãe Terra.
Quando nos despertamos interiormente para o sentimento tão nobre da gratidão, começamos a sentir gratidão por tudo, pelo ar que respiramos, por estarmos andando, vendo, ouvindo, falando e pelo simples fato de estarmos vivos.
Passamos a dar mais valor a vida e a essa oportunidade, essa dádiva de ter nascido na Terra para aprender e evoluir espiritualmente. Ao compreender isso, nos libertamos do sentimento de revolta, da não-aceitação.
Os mestres sábios nos ensinam a agradecer tanto as coisas boas como as coisas ruins, compreendendo que tudo acontece para melhor e que tudo segue um plano divino. Deus quer que extraiamos lições das dificuldades que são como esmeris nos purificando e desenvolvendo as virtudes em nosso interior.
Em vez de só reclamar e se focar nos defeitos e faltas, podemos ver o lado positivo. Quando não somos gratos, não somos capazes de sentir felicidade, porque ficamos focados no que não tivemos, no que não temos e achamos que nunca temos o suficiente.
Através do conhecimento e da prática da filosofia do yoga rompemos a união com a dor, ficamos livres da ignorância e do sofrimento. Aprendemos o caminho que vai nos libertando da dor dos desejos, da ansiedade, dos apegos e aversões, da raiva, da irritação e descontentamento.
Ao conquistar a virtude de ter um coração agradecido, você respeita a todos e ao mesmo tempo não perde seu discernimento. É o antídoto para o orgulho.
Através da gratidão você sintoniza com mais bênçãos divinas e atrai a boa sorte.
Gurumayi uma vez disse: "Quando nos tornamos gratos, recebemos mais. Quando expressamos nossa gratidão, recebemos ainda mais. Esta a lei da natureza".
Cultive a gratidão. Sintonize com as vibrações puras de Deus através do agradecimento profundo e sincero e muitos de seus problemas e carmas são diminuídos e você recebe mais e mais graças divinas.
Vivencie isto agora. Feche os olhos. Respire tranqüilamente. Deixe que o ar entre e saia naturalmente.
E conte suas bênçãos. Lembre-se de tanto que há para agradecer.
Agradeça a Deus, a fonte divina de onde recebemos tudo.
Agradeça a vida.
Agradeça ao seu corpo e sua mente.
Agradeça a seus pais, filhos, parentes, amigos, a todas as pessoas e acontecimentos.
Lembre-se de todas as coisas boas de sua vida.
Permita que a gratidão dissolva seu cansaço, tristeza e karmas.
Permita que seu coração se torne suave e doce através da gratidão e experimente entusiasmo e tranquilidade. Om Shantih.Fique em paz.
Texto de Emilce Shrividya (professora de Hatha Yoga)
site: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/gratidao.htm
Em vez de se lastimar mude essa atitude de vítima para uma atitude positiva, agradecendo desde que abre os olhos de manhã até a hora de dormir. Ao fazer isso você abre seu coração, abre seu entendimento para descobrir quantas bênçãos pequenas e grandes você recebe a cada dia. Desse modo você passa a perceber as bênçãos "invisíveis" que nem tinha notado. Passa a sentir como foi protegido, amparado, ajudado tantas e tantas vezes.
O sentimento de gratidão nos liberta da preocupação e nos acalma. Ao agradecer nosso coração descansa, nossa mente se aquieta, relaxamos mais, dormimos melhor e ficamos livres de tantas tensões da vida moderna.
A gratidão cura as doenças psicossomáticas e crônicas. Cura as dores da alma como a depressão, a tristeza, a solidão, melancolia, a baixa-estima, insônia e ansiedade.
Lembre-se sempre de demonstrar sua sincera gratidão a todos que o ajudam. Expressar gratidão é uma força poderosa; é um atributo natural da mente voltada para a prosperidade.
Ao desenvolver esse hábito de agradecer você aciona a energia curativa do universo e muda as circunstâncias e o ambiente ao seu redor.
É importante recordar-se de agradecer. Existem maneiras concretas de nos ajudar a lembrar de agradecer, como escrever bilhetinhos e espalhá-los onde possamos ler para lembrar de agradecer ou escrever um diário contemplando as graças recebidas.
E mentalmente, repita, várias vezes ao dia: Obrigado, obrigado, obrigado Deus. Experimente isto e sinta como você fica mais calmo, completo e feliz.
Sinta também como a prática da meditação e o relaxamento naturalmente tornam o coração agradecido, porque purificam os padrões mentais, limpam a mente das emoções e sentimentos negativos que lhe impediam de sentir gratidão.
Torne-se sensível às belezas da natureza. Desperte sua percepção para observar mais a beleza do mar, das montanhas, da vegetação, das flores, frutos e árvores, dos rios e cachoeiras. Deleite-se com o canto dos pássaros. Sinta carinho e respeito pelos animais. Agradeça a Deus pelo seu universo tão pleno de maravilhas.
Sinta um agradecimento profundo pelo nosso planeta, nossa querida Terra, que tudo nos dá sem nada pedir em troca. Faça isso de maneira concreta, cuidando do meio ambiente à sua volta, ajudando a não poluir, preservando a natureza, reciclando o lixo.
É necessária muita conscientização sobre como cuidar e respeitar o nosso planeta. Se cada um de nós fizer a sua parte, por menor que seja, estaremos cumprimos nosso dharma (espécie de missão do bem), nosso dever e ajudando nossa amada Mãe Terra.
Quando nos despertamos interiormente para o sentimento tão nobre da gratidão, começamos a sentir gratidão por tudo, pelo ar que respiramos, por estarmos andando, vendo, ouvindo, falando e pelo simples fato de estarmos vivos.
Passamos a dar mais valor a vida e a essa oportunidade, essa dádiva de ter nascido na Terra para aprender e evoluir espiritualmente. Ao compreender isso, nos libertamos do sentimento de revolta, da não-aceitação.
Os mestres sábios nos ensinam a agradecer tanto as coisas boas como as coisas ruins, compreendendo que tudo acontece para melhor e que tudo segue um plano divino. Deus quer que extraiamos lições das dificuldades que são como esmeris nos purificando e desenvolvendo as virtudes em nosso interior.
Em vez de só reclamar e se focar nos defeitos e faltas, podemos ver o lado positivo. Quando não somos gratos, não somos capazes de sentir felicidade, porque ficamos focados no que não tivemos, no que não temos e achamos que nunca temos o suficiente.
Através do conhecimento e da prática da filosofia do yoga rompemos a união com a dor, ficamos livres da ignorância e do sofrimento. Aprendemos o caminho que vai nos libertando da dor dos desejos, da ansiedade, dos apegos e aversões, da raiva, da irritação e descontentamento.
Ao conquistar a virtude de ter um coração agradecido, você respeita a todos e ao mesmo tempo não perde seu discernimento. É o antídoto para o orgulho.
Através da gratidão você sintoniza com mais bênçãos divinas e atrai a boa sorte.
Gurumayi uma vez disse: "Quando nos tornamos gratos, recebemos mais. Quando expressamos nossa gratidão, recebemos ainda mais. Esta a lei da natureza".
Cultive a gratidão. Sintonize com as vibrações puras de Deus através do agradecimento profundo e sincero e muitos de seus problemas e carmas são diminuídos e você recebe mais e mais graças divinas.
Vivencie isto agora. Feche os olhos. Respire tranqüilamente. Deixe que o ar entre e saia naturalmente.
E conte suas bênçãos. Lembre-se de tanto que há para agradecer.
Agradeça a Deus, a fonte divina de onde recebemos tudo.
Agradeça a vida.
Agradeça ao seu corpo e sua mente.
Agradeça a seus pais, filhos, parentes, amigos, a todas as pessoas e acontecimentos.
Lembre-se de todas as coisas boas de sua vida.
Permita que a gratidão dissolva seu cansaço, tristeza e karmas.
Permita que seu coração se torne suave e doce através da gratidão e experimente entusiasmo e tranquilidade. Om Shantih.Fique em paz.
Texto de Emilce Shrividya (professora de Hatha Yoga)
site: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/gratidao.htm
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Devemos agradecer sempre, e deixar o nosso orgulho de lado!! Passamos maior parte de nossa vida só reclamando e acabamos esquecendo de agradecer!
ResponderExcluirCultive a gratidão!!!
o texto fala sobre gradidao o texto e muito bom e otimo me motivou a sera alguen na vida nota 100
ResponderExcluiro texto fala sobre agradecer-mos muito bom agradecer por tudo que recebemos mais muitas pessoas não fazem isso só lembram de receber um obrigado mas nunca lembram de agrdecer.
ResponderExcluira gratidão pode ser feita de varios modos assim voçe queira colabora principalmente com a natureza e com as pessoas que estão au seu redor por voçe vai ser agradesido por as pessoas e por deus.
ResponderExcluirlembre_se de agadecer a deus todos os dias por acordar com saude e ter pessoas boas ao seu lado.lembre-se de valor a gratidâo!
ResponderExcluiro texto fala sobre gratidão que é um ponto impotante para uma sociedade. gratidão palavra digna de muitos sentidos bom
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirA GRATIDAO PODER SER FEITA DE DE VARIOS MODOS ASSIM VOCE QUEIRA COLABORA
ResponderExcluirDevemos agradecer a DEUS por ser grato com nosco,por ter feito as pessoas e coisas q agradem a outras pessoas,DEUS NOS FEZ POR ISSO DEVEMOS O AGRADECER AO NOSSO DEUS
ResponderExcluiras vezes ficamos desesperados com algo ruim que nos aconteceu e esquecemos de lutar para conseguir vencer os desafios tambem esquecemos de agradecer a Deus pelas coisas boas que estão ao nosso redor.
ResponderExcluirtem ainteder que com todos os dias temos agratidão que ela por si cura doençãs e as dores o relaxamento torna o coração agradecido cura tambem sentimentos negativos que impede sentir a gratidão
ResponderExcluirTODOS OS DIAS QUANDO ACORDAMOS INVÉS DE AGRADECERMOS A DEUS POR TUDO APENAS RECLAMAMOS.PODEMOS MUDAR E AGRADECER.CULTIVE A GRATIDÃO.!
ResponderExcluirMuitas vezes recebemos e temos tantas coisas no nosso di-a-dia e esquecemos de agradecer! até mesmo esquecemos de agradecer pessoas especiais por existir,e fazer diferenças em nossas vidas. E não só agradecer coisas boas mais tudo aquilo que não conseguimos e tivermos a oportunidade.
ResponderExcluira gratidao nao e tam valorisado entre as pessoas que nao saber expressa a palavra a palavra gratidao so sabem desvalorisa as pessoas que sao solidario com as outras pessoas
ResponderExcluirAS VEZES ESQUECEMOS QUE EXISTE UM SER SUPERIOR QUE NOS DA TUDO Deus ele nao nos pede nada entroca todos deviam sermos grato a ele pois sem ele nos nao seriarmos nada.por isso agradeça a Deus pois ele é vida.
ResponderExcluirA GRATIDÃO É UMA PALAVRA QUE SIGNIFICA AGUDA.E uma questão de contribuição ão prosimo.por isso devemos ajuda as pessoas que estão ão nosso redor.
ResponderExcluirMUITAS VEZES TEMOS SAÚDE E A NOSSA FAMÍLIA A NOSSA VOLTA,EM QUANTO OUTROS NÃO TEM NEM O QUE COMER E NÓS TEMOS TUDO E NÃO AGRADECEMOS.ENTÃO AGRADECEMOS A DEUS POR TODOS AS MARAVILHAS QUE CONQUISTOU.
ResponderExcluirmaravilhoso seria se todos soubessem agradecer por tudo,tantas coisas temos e nao sabemos cuitiva-los,devemos olhar ao nosso redor e observar-mos que temos tudo,mas é pelo contrario so sabemos reclamar.aproveite a vida.
ResponderExcluirmaravilhoso seria se todos soubessem agradecer por tudo,tantas coisas temos e nao sabemos cuitiva-los,devemos olhar ao nosso redor e observar-mos que temos tudo,mas é pelo contrario so sabemos reclamar.aproveite a vida.
ResponderExcluirO TEXTO E MUITO BOM PARA TODOS OS LEITORES POIS E UMA MOTIVAÇao o texto e otimo muito bom fala de gradidão quando devemos pedir perdao so nao ser perdoado
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirIf sοmе one wants tο bе updated with
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